パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、トレーナー1名が原則として専任で担当し、1対1でお客さまの目指す体型やライフスタイルをお伺いして、一人ひとりに合ったメニューを考案・毎回50~60分ほどで5~8種目程度のトレーニングをサポートするものです。
THE NUDEならではの特徴
24時間営業ジムの中では珍しく、パーソナルトレーニングをご利用いただく方の比率が非常に高いジムです。
主な特徴としては下記の通り。
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画一的で高額なプランではなく、
無理なく続けやすい複数のプランをご用意
手ぶらで通える + プロテイン1杯サービスのプランは仕事前、仕事帰りにも使いやすいとご好評いただいています。
02
パーソナルトレーニングのみのジムではなく、
24時間利用可能なので自分で通うこともできる
たとえば週1回パーソナルトレーニング、週2回の自主トレを同じジムで行うことができます（THE NUDEの会員さまの多くがこのようにご利用いただいています）。
03
都心で実現した、充実の機材と清潔感のある店内
THE NUDEは2020年6月に恵比寿駅5分・代官山駅2分の立地に登場した新しいジムです。ドイツ製の最新鋭マシンや、大手ジムでも数多くの導入実績がある定番メーカーの機材を導入。
FACILITY
内装デザイン・空気循環にもこだわっており、安心してトレーニングに集中できます。
また、感染症対策のため、館内の空気を3分に1回総入れ替えする換気能力を備えています。
当ジムでのパーソナルトレーニングで、
満足した結果を得られやすい方
初めてジムに通う方
他のジムで挫折した経験のある方
ダイエットに雑した経験のある方
1回あたり8,000円~と、代官山・恵比寿エリアでは破格のパーソナルトレーニングを受けたい方
自分に合った健康管理を知りたい方
無理のない食事で痩せる方法を相談したい方
ジムの衛生面・感染症対策が気になる方
清潔で美しい、24時間営業のジムに通いたい方
パーソナルトレーニングの流れ
初回ヒアリング（トレーニング歴・病歴・目指す姿などをお聞きします）
4 ~ 6種目程度のトレーニング・動作チェック
終了後、感想などをお聞かせいただきます
前回のトレーニング内容をベースに、ご希望を伺い、より強い負荷（別の負荷）をかけたトレーニングや、別部位のトレーニングを実施
毎回のトレーニングによる体調や身体の変化についてディスカッションさせていただくことにより、一人ひとりに合ったメニューに仕上がっていきます。
持ち物
動きやすい格好と靴・お好きなドリンク・タオルをお持ちください 。
（※スタンダード・プレミアムプランご契約の場合は、すべてレンタルをご利用可能です）
注意点
普段よりも疲弊している・痛みのある部位などは毎回のパーソナルトレーニング時、トレーナーに必ずお伝えください。
痛みのある部位を回避しつつ、疲労度に応じてトレーニングの内容を丁寧に調整させていただきます。
PLAN
パーソナルトレーニングを中心にご検討いただける方は、プレミアムプランへのご入会がおすすめです。
| ライト | スタンダード | プレミアム | |
|---|---|---|---|
| 月額料金 ※毎月のお支払いが発生します |
¥13,000/月 | ¥22,000/月 | ¥45,000/月 |
| 入会料金 ※入会時のみお支払いが発生します |
¥10,000 + 税 | ¥10,000 + 税 | ¥10,000 + 税 |
| ジムの24時間利用 | |||
| 更衣室利用 | |||
| 月額料金内のパーソナルトレーニング | – | 1回/月 | 4回/月 |
| 追加パーソナルトレーニング ※プランの回数上限を超えた場合には都度料金が発生します |
¥10,000 + 税 / 回 | ¥9,000 + 税 / 回 | ¥8,000 + 税 / 回 |
| オンライン食事管理 ※ライト・スタンダードプランではご契約の場合、毎月料金が発生します |
¥10,000 + 税 / 回 | ¥10,000 + 税 / 回 | 無料 |
| ウェア, シューズ, タオルのレンタル | ¥4,000 + 税 / 月 | ||
| プロテインドリンク | – | 1杯 / 日 | 1杯 / 日 |
| ビジター（都度のご利用） | ビジタープラン | ||
|---|---|---|---|
| ジム利用 | ¥4,300 + 税 / 回 | ||
| 更衣室利用 | |||
| ロッカー利用 | |||
| パーソナルトレーニング | ¥12,000 + 税 / 回 （※ジム利用料金含む） |
||
通い方・プランのご選択例
週1回パーソナル・週1回は自分で
トレーニングしたい方
オススメ！
プレミアムプラン
パーソナルトレーニングの料金は1回あたり8,000円と、近隣相場と比較しても破格。さらに食事相談もついたプランで、ワンランク上のフィットネスを習慣にしましょう。
週2-3回自分のペースでトレーニングしつつ、
月に1回トレーナーの指導を受けたい方
オススメ！
スタンダードプラン
フォームチェック・新しい種目を取り入れるために、月1回程度スポットでトレーナー指導をご利用いただくイメージです。毎月トレーニングの質を向上させつつ自分のペースを守れるとご好評いただいています。
VOICE
目標設定から逆算したトレーニング・食事のメニューを丁寧に教えてくれました
まったく運動の習慣がなかった自分ですが、そろそろ鍛えないとな…思っていたので体験から行ってみました。
設備の清潔感はもちろん、換気やアルコール消毒、テイクフリーのマスクなど、衛生面の安心感が十分すぎるほど整っており、「いまジムに通う不安感」に対して真摯に向き合っている姿勢がとても素敵だと感じました。
トレーニングについても、自分のような「やり方がまったくわからない人」に対しても、まずはどんな体になりたいのかという目標設定から逆算したトレーニングメニュー・食事メニューを丁寧に教えてくれました。
「厳しいけど、無理じゃない。」の、ギリギリのラインを攻めてくるので終わったあとの達成感はひとしおです。
トレーニングも習慣化しつつあり、引き続き通おうと思います。
（20代男性・Nさん）
半年間のパーソナルトレーニングで体重が7kg落ちました！
ジムに通うのは初めてで入会当初は続くか不安でしたが、スタッフの皆さんは親切で会員さんの雰囲気もよく、楽しくトレーニングを続けられています。
設備内はとてもオシャレで換気設備が充実しており、エントランスはアロマディフューザーで常にいい香りがします。
会員は無料で使えるシャワールームには、髪や肌にいいアメニティが充実しているなーと思いました。美容室でも使われているシャンプーやシャワー、高級ドライヤーまで完備されており、まるでホテルのような満足感です。
友人と2名でプレミアムプランに入り、半年間パーソナルトレーニングをしていたのですが、結果として7kgダイエットすることに成功しました！
（30代女性・Nさん）
わたしがNUDEに通い続けている3つ理由
1. ジムの広さと清潔感
各所にこだわりが見え、いつも綺麗で清潔なところが良いです。ドアを開けるところからワークアウト後、NUDEを出るまでの間、とても気分良く過ごせてます。
2. 余裕を持ってマシンを使える
他のジムは混んでて目当てのマシンが埋まってて順番待ちなんて事が多い中、NUDEではストレスなくマシンを利用できてます。
これはめちゃくちゃ嬉しいポイントです。いつでも自分が使いたいマシンが使えるところが本当に嬉しい。
3. 働いているトレーナーさん
マシンの使い方やちょっとしたトレーニング相談なんかも丁寧に教えてくれます。いつ行っても笑顔が多いジムはいいですね。
（40代男性・Kさん）
TRAINER
親しみやすく相談しやすい、トレーナー陣
THE NUDEには、現役のボディビルチャンピオンや、フィットネスコンテスト世界大会優勝者、
ITベンチャー出身者、体育大学の研究者など、ユニークなメンバーが集結。
各トレーナー、身体の動きやトレーニング・食事管理については熟知しております。
なりたい体型や目指したいライフスタイル、
トレーナーとこんな話題で盛り上がりたいなど、ご希望は遠慮なくお伝えください。
快適なフィットネスライフ・トレーニングを全力でサポート致します。
FAQ
よくあるご質問
施設見学では必要なものはありませんが、当日のご契約希望であれば、 顔写真つきの身分証とクレジットカード（VISA / Master / Amex / JCB / Discover）または口座振替に必要な情報をお持ちください。 パーソナルトレーニングの場合、こちらですべてのウェア等をお貸し出しすることができます。
施設見学の所要時間は、約10〜15分です。内容は施設案内、マシンの紹介、注意事項、入会についてのご説明になります。
現在、有料の個人契約ロッカーはありませんが、先着で男女各6つ鍵付きのロッカーをご用意しております。
また、トレーニングフロアにも男女兼用で16個のロッカーをご用意しております。
THE NUDEではお客さま第一のことを考え、以下のような設備 / ルールを実施しております。
・換気機能を強化し、施設内の空気を3分に1回総入れ替えしております
・原則としてマスクの着用をお願いしており、スタッフにもマスクの着用を義務付けております
・マシン利用後には次亜塩素酸水およびアルコールスプレーでマシンをふいていただくようお願いしております
・その他医者 / 専門家の指導のもと、徹底的はウイルス対策を実施しております。
お問い合わせフォームより、休会 / 退会の旨をご連絡ください。
休会 / 退会希望月の10日までにご連絡をいただけますと希望月末での休会 / 退会となります。システムの都合上、10日を過ぎてしまいますと翌月末の休会 / 退会となりますのでご注意ください。
予約ページより、スタッフがマシンの使い方をご説明する無料見学を予約することができます。
また、THE NUDEではお客さまにパーソナルトレーニングを推奨しております。経験豊富なトレーナーから指導を受け、体の鍛え方とマシンの使い方を学べますので、ぜひご利用ください。
当ジムでは、以下のマシンをご用意しております。
・トレッドミル（ランニングマシン）
・エアロバイク
・アダクター / アブダクター
・レッグエクステンション
・シーテッドレッグカール
・レッグプレス
・リアデルト / ペックフライ
・バーティカルチェストプレス
・アブドミナル
・ロングプル
・ラットプル
・チンニング / ディップス
・ショルダープレス
・ダンベル1〜40kg
・スミスマシン
・パワーラック2台
・ケーブルマシン
EBISU & DAIKANYAMA LOUNGE
アクセス
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-31-12
FLEG代官山B1 右手
最寄り駅から
-東急東横線 代官山駅 東口より 徒歩2分
-東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 4番出口より 徒歩5分
-JR線 恵比寿駅 JR西口（西側）より 徒歩7分
営業時間
ジムエリア：24時間いつでも利用可能
スタッフアワー：11:00〜20:00